July 11 , 2020
尿酸管理新概念
傳統認知的高尿酸食物，並不是導致高尿酸的主要原因傳統上尿酸高...
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July 04 , 2020
現代人的隱性飢餓
「今天壓力好大喔，來點個手搖飲料吧！」、「工作太忙沒時間吃飯...
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June 18 , 2020
功能醫學是什麼?
您有幾次就醫看病，領取處方箋按時服藥後覺得有改善了您的病症，...
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April 06 , 2020
緩解壓力進食的五種策略Five Strategies for
壓力好大，又吃不停！
在面對壓力或心情低落的時候，是否...
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April 04 , 2020
運動是如何改善免疫系統和發炎反應？
最近因武漢肺炎的疫情在全球延燒，不但讓大家開始重視防疫作業，...
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February 05 , 2020
COVID-19防疫不可不知，提升免疫力大作戰!
COVID-19防疫不可不知，提升免疫力大作戰!
新型冠狀...
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January 15 , 2020
椰子油是「超級油脂」還是「十足毒藥」？
因生酮飲食及改善阿茲海默症而備受矚目的椰...
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December 04 , 2019
使用者分享 A. 忙碌上班族 柯先生
柯先生： “2018年經過肯尚林容安營養師...
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October 10 , 2019
吃富含好油脂的飲食反而更能有效減去內臟脂肪？有運動效果會更好
通常沒和專業營養師諮詢就自己著手減肥的人，起手式十之八九是「少吃油」，多數人總認為吃油就會變成身體的油。不過事實上不是這樣子的，飲食中的油脂還可以再細分成飽和脂肪、不飽和脂肪，而不飽和脂肪酸之中還可以...
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October 01 , 2019
健康的生活型態不僅能減少疾病風險，還能讓人多活個幾年？
想要擁有健康，就得過著健康的生活型態是大多人知道，但真能實踐的人卻是相對較少，然後偶爾還會遇到一類型的人，當在溝通要養成健康生活習慣的時候，他可能會搬出「人生在世就這麼幾年，如果不能隨性生活、吃自己愛...
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March 05 , 2019
迷迭香精油可能對你的肝有好處！
by BV編輯部 | 十一月 6, 2017 | 健康知識庫, 新陳代謝與排毒, 芳療生活 |一般對於精油的使用不外乎是...
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March 05 , 2019
高強度 間歇性運動 更有助改善第二型糖尿病的 HbA1c？
by BV編輯部 | 二月 26, 2018 | 健康知識庫, 血糖平衡, 身體組成 |第二型糖尿病的預防與治療有三件很...
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March 05 , 2019
最大心率 與中年後執行高強度間歇運動前要注意的事
by BV編輯部 | 三月 20, 2018 | 健康知識庫, 勤動健身, 血糖平衡, 身體組成 |上個月我們...
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March 05 , 2019
未來含糖飲料將可能全面禁入校園，但喝太多真的會胖嗎？
by BV編輯部 | 一月 17, 2018 | 健康知識庫, 血糖平衡, 身體組成 |前些日子有個關於含糖飲料的新聞，...
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March 05 , 2019
年過 50 肌肉快速流失該怎麼辦？新研究發現睡前補充蛋白質有
by BV編輯部 | 十二月 26, 2017 | 健康知識庫, 身體組成 |人類身上的骨骼肌很有用，不管我們要做什麼動作都得用上...
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March 05 , 2019
年過七十開始害怕爬樓梯？ 多補充蛋白質食物可能讓你四肢更有力
BV編輯部 | 一月 19, 2018 | 健康知識庫, 勤動健身, 身體組成 |我們的身題確實隨著年歲的增加會逐漸地老化，有時候...
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March 05 , 2019
蛋白質食物的消化與吸收，年輕人與年長者大不同！
by BV編輯部 | 二月 22, 2018 | 健康知識庫, 勤動健身, 身體組成 |問一個問題，你是打哪時開始察覺自...
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March 05 , 2019
想要長好肌肉，吃完整的時候好？還是只補蛋白質就好呢？
by BV編輯部 | 一月 22, 2018 | 健康知識庫, 勤動健身, 身體組成 |先前容安營養師曾經分享過運動後要...
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March 05 , 2019
體重悄悄話，30、40、50 歲女性都該注意體重的變化
by BV編輯部 | 四月 15, 2018 | 健康知識庫, 身體組成 |隨著醫療知識的普及，大家對於健康意識比起 10 多年前...
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March 05 , 2019
用正確的運動方式來幫助睡眠吧！
by BV編輯部 | 八月 3, 2017 | 健...
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March 05 , 2019
節食 減重心情 好憂鬱，問題到底出在哪？
by BV編輯部 | 三月 5, 201...
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February 28 , 2019
有「愈減愈肥」、「愈補愈大洞」的問題嗎？
你需要的～ 只是對症下藥
別讓不適合的方法，擔誤你的健康了！撰文：李宜芳 營養師
大家是否有過類似的經驗，身體不適或想減重時，不是先找醫生跟營養師，而是先google搜尋？或者曾執行在網路瘋傳的健...
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February 15 , 2019
吃蛋不再心驚驚
撰文：肯尚健康管理 林容安營養師｢請問我每天可以吃幾顆蛋?」這是一個幾乎每天會被問到的問題。2016 年初公布的每日飲食...
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